Когда говорят о диетах, почему-то редко упоминают тот факт, что снижение веса может повлечь за собой потерю волосяного покрова. При этом чем более активно женщины ведут борьбу с лишними килограммами, применяя различные виды диет, тем больше у дерматологов появляется новых пациенток, страдающих от выпадения волос.

Несколько лет назад делопроизводитель из Москвы Дарья Соколова благодаря знаменитой диете Аткинса потеряла 5 килограммов. После этого ее  парикмахер обратил внимание на то, что ее волосы уже не были такими густыми, как раньше. После посещения специалистов она поняла: к этому плачевному результату могла привести та самая диета. Ведь девушка утверждала, что похудение являлось единственным новым явлением в ее жизни.

 К потере волос может привести целый ряд условий. К ним относится беременность, нервное напряжение, хирургическое вмешательство, изменение гормонального фона, связанное с возрастом. И это всего лишь незначительная толика воздействующих факторов.

В то же время мало кому известен тот факт, что выпадение волос может начаться и в связи с потерей веса, вызванной ограничениями в пище.

Дерматологи считают, что выпадение волос связано не только с нехваткой в организме железа, но и других витаминов и микроэлементов. В частности, недостаток цинка, магния, белка, витаминов A, B, D и жирных незаменимых кислот также может стать причиной потери волосяного покрова. Это характерно как для мужчин, так и для женщин. Однако специалисты отмечают, что  слабый пол более внимательно относится к подобным проблемам и обычно своевременно проходит необходимый курс лечения.

В связи с тем, что нехватка большого количества витаминов и микроэлементов может явиться причиной выпадения волос, можно утверждать, что различные диеты вредны для здоровья волосяного покрова.

Но опасность того, что снижение веса может обернуться значительной потерей волос, не должна заставить женщин отказаться от желания скинуть лишние килограммы. Необходимо побудить их не прибегать к новомодным способам похудения, которые приводят к резкому снижению веса.

Следствием подобных диет зачастую является нехватка необходимых организму питательных веществ. К тому же резкое снижение массы тела – это своего рода потрясение для организма, и оно может в свою очередь привести к нарушениям обменных процессов и оказать пагубное влияние на развитие волосяного покрова.

Самая оптимальная модель похудения, по мнению медиков, заключается в  таком сокращении потребляемых калорий, при котором вес снижается плавно наряду с употреблением в пищу всех необходимых организму веществ.

Вегетарианские диеты и диеты с пониженным содержанием жира, которые ограничивают употребление в пищу железа и белка, нередко способствуют возникновению нехватки питательных веществ в организме. Но даже  диеты с повышенным содержанием белков, к которым относится и диета Аткинса, при которой на начальных этапах нельзя употреблять в пищу овощи и фрукты, также могут способствовать активизации облысения.

В основном к специалистам обращаются люди, которые потеряли значительное количество волос за небольшой интервал времени.

О причинах выпадения волос в результате похудения мы решили узнать в самом центре Аткинса, пресс-секретарь которого сделал ссылку на сайт компании, в котором данный вопрос включен в перечень часто задаваемых. При этом он отметил, что потеря волос может наблюдаться на фоне снижения массы тела независимо от его причин.

На сайте центра также говорится, что вероятность того, что данная диета способна привести к потере волосяного покрова, очень низка. Но специалисты утверждают, что научного подтверждения степени опасности той или иной диеты для состояния волос на данный момент нет.

Скорость роста волос у здорового человека составляет порядка 2,5 см в 2 месяца. При этом жизненный цикл волоса представлен 3 фазами. Внезапное изменение пищевого поведения может привести к нарушению данного цикла, в результате чего фолликул волос, находящийся в фазе роста, перейдет в фазу покоя.  Это, в свою очередь, спровоцирует увеличение количества выпадающих за день волос на 20-30%.

 У большинства людей потеря волос в результате снижения массы тела может происходить в течение 2-6 месяцев. После того, как пища снова становится полноценной, волосы начинают возвращаться к первоначальному состоянию. 

Поэтому специалисты рекомендуют худеющим людям особое употреблять железосодержащие витамины и стремиться к тому, чтобы потеря массы тела не превышала 1 кг. в неделю.

Если же среди родственников имело место ранее облысение или потеря большого количества волос, необходимо особенно аккуратно относиться к здоровью волос и придерживаться исключительно полноценной диеты и медленной потери массы тела.  

Люди, желающие решить свои проблемы с избыточным весом путем хирургического вмешательства, должны не менее внимательно отнестись к здоровью волос. Помимо этого, при потере волос, связанной с диетами или другими факторами, необходимо отказаться от всякого химического воздействия на них, будь то химическая завивка или обесцвечивание.

 

 

 

 

 

< Предыдущая		Следующая >